六種習慣提升大腦能力

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出處未知

科學家發現,成年人大腦的可塑性遠比預計的強。我們的日常行為和周邊環境,都能引起大腦神經回路的重新連接、功能重組和位置的改變。有些人甚至認為,不同的思考方式也足以重塑大腦。

方法一:運動


    研究表明,小鼠在滾軸上訓練一段時間之后,海馬區神經元數量顯著增加,在學習和記憶測試中表現得更好。針對人類的研究也顯示,體育鍛煉能提高大腦的執行能力(包括計劃、組織、多任務處理能力等)。眾所周知,運動能改善情緒,經常運動的人老了以后也不容易患癡呆癥(dementia)。常運動的老人的執行力,比久坐不動的老人更強。即使是那些在沙發上窩了一輩子的老人,如果現在就開始運動,也能提高執行力。

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研究發現學習樂器可提升演講能力及外語水平

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        美國研究人員發現,學習樂器能夠“改變”大腦,有助提高人的演講能力和外語水平。

        這一研究結果由最新一期《自然研究報告—神經科學》發表。

        改變

        有關音樂訓練對神經系統影響的研究近幾年來層出不窮。先前研究顯示,經常聽莫扎特或其他音樂家的古典音樂能讓人變得更聰明。不過,尚無研究證明音樂能夠提升腦力。

        美國西北大學研究人員綜合這些研究結果后發現,專業音樂人士大腦的聽覺系統與普通人不同。聽到鋼琴聲時,音樂家大腦的聽覺皮層,也就是大腦中負責聲音處理的部分,更加活躍。

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記憶與音樂--推薦一個巴洛克風格的背景音樂專輯

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  我在昨天的文章,介紹一下什么是巴洛克風格的音樂 , 看到有不少人都非常有興趣,今天順便推薦一個巴洛克風格的背景音樂專輯。大家可以聽一聽,看看是否對你的學習有所幫助。

01-musica fantasia
02-crepuscolo
03-divertissement
04-crepuscolo

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記憶與音樂--介紹一下什么是巴洛克風格的音樂

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  一般說來巴洛克音樂擁有增強學習效果的作用,并不是對所有的人都有效果。你想要試試的話,需要花時間去挑選自己喜歡的或適應自己的歌曲。

  以前的文章中一個系列文章叫做“記憶與音樂”,里面推薦了不少的巴洛克風格的音樂。但你知道什么是巴洛克風格嗎?我今天花時間去查了一下,下面搜索的結果

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《學習的革命》讀書心得-使學習效率提高5倍的方法(3)

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這本書的心得已經發表2篇了,今天繼續第三篇,不知道介紹的技巧是否能幫助大家。

  通過動手來學習

  但對于自己動手學習者來說,當你參加介紹性課程或高級班之前,先確信它們是否提供實踐機會。

  你通過燒菜學習烹調,你通過打網球學習打網球。即使當你上高爾夫球課時,每一個優秀的職業高爾夫手都會讓你在打球中學習。當教育將理論與實踐分離時,通常就會沒有效率。

  因此,盡量運用不止一個感官進行學習。如果你在學習一門外語,盡量勾勒你學習內容的場景,盡量通過其他感官牢記信息。

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阿爾法靜態波語言10大步驟

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  1。運用圖片

  右腦,也稱為“想像腦”,與圖片影像相結合。你可以從比喻意和字面意兩方面著手。從字面意出發,拿張紙,一邊說話,一邊拿筆在紙上畫畫來傳遞你的意思。從比喻意出發,可以發動思維影像能力,找到與你的意思最相吻合的語言。

  2。積極思維

  《育兒本質》的作者安娜·約翰森和維克·古德曼說過:“人的大腦不是為消極的東西而配備的。所以當你對孩子說,‘不要走到馬路上去,’,他們的大腦中就會呈現出一幅走在馬路上的情景,而他們的行為也會隨之而至。如果你換種說法,比如‘走在人行路上會比較安全,’那么與之相關的影像就會在大腦中浮現出來,你會看到自己所希望看到的一切。當然,對成年人來說也同樣適用——試試看!

  如果你說,“不要把紐扣放到嘴里!”右腦聽到的卻是把紐扣放到嘴里!

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